Heute war der 3. Trainingstag, mir schmerzt ziemlich viel und ich weiss nicht mal genau was da alles schmerzt^^<\/p>\n\n\n\n
Nachdem ich von 98 kg auf 84kg runter bin, musste nat\u00fcrlich ein Plan her sich etwas in Form zu bringen, am Montag den 04.07. gings dann los, ich hab mir auf YouTube nen Workout gesucht, war gar nicht so leicht, bei der unmenge an Angeboten, das is echt irre.<\/p>\n\n\n\n
Ich bin dann letztendlich bei Sascha Huber gelandet, relativ bekannt und kommt sogar aus der n\u00e4he \ud83d\ude00<\/p>\n\n\n\n
12 Minuten Workout , alles gut dacht ich mir 12 Minuten easy going…. Pustekuchen, nach 5 Minuten lag ich dezent schwer r\u00f6chelnd und Klatschnass Geschwitzt am Boden und dacht mir WHAT THE FUCK…<\/p>\n\n\n\n
Nach gef\u00fchlt 30 minuten, konnt ich mich wieder aufrappeln, mir war klar entweder lass ichs oder ich muss es einfach durchziehen, meine Uhr hat bei der kurzen Zeit das noch nicht mal als Training akzeptiert. Ich glaube das Ding is defekt….<\/p>\n\n\n\n
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Gestern, gleich nochmal probiert, hat ja auch nix geschmerzt, kein Muskelkater nix, als nochmal ran, nach 5 Minuten war da gleich wieder schluss^^ diesmal war ich drauf vorbereitet, hatte nen Kissen parat und blieb einfach liegen. Nicht mit mir \ud83d\ude00 <\/p>\n\n\n\n
der Muskelkater war heute morgen anwesend, also hab ich tats\u00e4chlich Muskeln irgendwo versteckt, was macht man dann Abends nach der Arbeit ganz brav? Klar Kissen holen und losgehts hab meiner Uhr gesagt ich trainier jetzt, diesmal kann sie mir die Trainingszeit nicht unterschlagen, nach den fiesen 5 Minuten, meinte meine Uhr dezent: hey junge das waren ganze 17 Kalorien die du verbrannt hast… \u00e4hh was? ich glaub die is defekt.<\/p>\n\n\n\n
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Mal sehen wie lang ich brauch bis ich die ganzen 12 Minuten schaffe^^<\/p>\n\n\n\n
so long euer Andy aka MODAX #MoDAXonFire<\/p>\n\n\n\n
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Heute war der 3. Trainingstag, mir schmerzt ziemlich viel und ich weiss nicht mal genau was da alles schmerzt^^ Nachdem ich von 98 kg auf 84kg runter bin, musste nat\u00fcrlich ein Plan her sich etwas in Form zu bringen, am Montag den 04.07. gings dann los, ich hab mir auf YouTube nen Workout gesucht, war […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":[]},"categories":[19],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/modax.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/AdobeStock_259993235-scaled.jpeg?fit=2560%2C1708&ssl=1","jetpack-related-posts":[{"id":56,"url":"https:\/\/modax.de\/?p=56","url_meta":{"origin":45,"position":0},"title":"11 Tage Training und eine total bekloppte Idee #7vswildcard^^","date":"Juli 13, 2022","format":false,"excerpt":"Ok das ist eine L\u00fcge, ich hab 6 mal mein 12 Minuten Workout bis minute 6 durchgezogen, mit Pausen und zwischendrin locker Radfahren, irgendwie tut sich nichts... ich glaub das is ne marketing L\u00fcge innerhalb 8 Wochen zum Sixpack :P. Ok nen Sixpack muss es gar nicht sein, mir geht\u2026","rel":"","context":"In "Body Mission"","img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/modax.de\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/AdobeStock_310642427-scaled.jpeg?fit=1200%2C795&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":32,"url":"https:\/\/modax.de\/?p=32","url_meta":{"origin":45,"position":1},"title":"Stream on….","date":"Mai 16, 2021","format":false,"excerpt":"Wat wer bist du denn? Ganze 3 Jahre ist es her seit der letzte Stream lief, hin und wieder bockts mich, aber meine Zeit ist sehr begrenzt. 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